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水果到底該餐前吃還是餐后吃

瀏覽: 作者: 來源: 時間:2021-10-02 分類:新聞詳情
水果到底該餐前吃還是餐后吃,水果含有豐富的營養(yǎng)素和益于健康的生物活性物質(zhì),,它對健康的好處已經(jīng)深入人心,,“每天一個水果”是許多人的健...

飯后應(yīng)選,,菠蘿,、木瓜,、獼猴桃,、橘子、山楂,。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),,補(bǔ)充*內(nèi)消化酶的不足,增強(qiáng)消化功能,。李時珍在《本草綱目》中也肯定,,菠蘿可以健脾胃、固元氣,。餐后吃些菠蘿,,能開胃順氣,解油膩,,助消化,。木瓜中的木瓜酶可幫助*分解肉類蛋白質(zhì),飯后吃少量的木瓜,,對預(yù)防胃潰瘍,、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效,。獼猴桃,、橘子、山楂等,,富含大量有機(jī)酸,,能增加消化酶活性,促進(jìn)脂肪分解,,幫助消化,。

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