飯后應(yīng)選,，菠蘿,、木瓜、獼猴桃,、橘子,、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),，補(bǔ)充*內(nèi)消化酶的不足,，增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,，菠蘿可以健脾胃,、固元?dú)狻２秃蟪孕┎ぬ},，能開胃順氣,，解油膩，助消化,。木瓜中的木瓜酶可幫助*分解肉類蛋白質(zhì),，飯后吃少量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍,、腸胃炎,、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子,、山楂等,，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性,，促進(jìn)脂肪分解,，幫助消化。