飯后應(yīng)選,，菠蘿,、木瓜,、獼猴桃,、橘子、山楂,。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),，補(bǔ)充*內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能,。李時珍在《本草綱目》中也肯定,，菠蘿可以健脾胃、固元氣,。餐后吃些菠蘿,，能開胃順氣，解油膩,，助消化,。木瓜中的木瓜酶可幫助*分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少量的木瓜,，對預(yù)防胃潰瘍,、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效,。獼猴桃,、橘子、山楂等,，富含大量有機(jī)酸,，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解,，幫助消化,。