飯后應(yīng)選,,菠蘿,、木瓜、獼猴桃,、橘子,、山楂。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì),,補(bǔ)充*內(nèi)消化酶的不足,,增強(qiáng)消化功能。李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定,,菠蘿可以健脾胃,、固元?dú)狻2秃蟪孕┎ぬ},,能開胃順氣,,解油膩,助消化,。木瓜中的木瓜酶可幫助*分解肉類蛋白質(zhì),,飯后吃少量的木瓜,對預(yù)防胃潰瘍,、腸胃炎,、消化不良等都有一定的功效。獼猴桃、橘子,、山楂等,,富含大量有機(jī)酸,能增加消化酶活性,,促進(jìn)脂肪分解,,幫助消化。